再開13日目

今日は、４時のアラームで目が覚めた。

昨日の休養は、年老いてなまってしまった身体にはよかったようで、なかなか取れない脚の筋肉痛が、少しはやわらいだような気がした。

とはいえ、脚が痛いままなんだよな。

頑張って歩いているうちに、筋肉痛も自然と消え、長く速く歩いても大丈夫。そんな日がじきに来ると思っていたが、加齢と運動不足によって老化が進んでしまった肉体を復活（少しは回復？）させることは容易ではないということを思い知らされている感じだ。

いやいや、まだ2週間経ってないじゃん（笑）。

上記のようなセリフは、数ヶ月続けた人がいうことだったわ。

無理をして、怪我をするとその回復にも時間がかかって、さらに身体が衰えていってしまう。

ここは、焦らずに、徐々に距離を伸ばしていく感じで続けていこう。

まずは、無理せず、休まず（時々休むけど…）が肝心だ。

明日も、ほどほどに頑張ります。