再開18日目

どこまで行って折り返すと８km超えるのか？
その答えが出たので、基本的にはこのコースで継続していこうと思う。

というのは、自分の中の中コース＋αの、αの部分の話。

自分で決めている短・中・長のウォーキングコースの“中”だと、7kmちょっと。

これだと若干足りない気がするので、8kmちょっとで続けていきたいと考えていた。一昨日試みたαでは足りなかったので、今日はさらに距離を追加。この距離で少し継続していこうと思っている。

8月4日にウォーキングを再開してから、少しずつ距離を増やしてきたのだが、今の脚力でこれ以上増やすと、怪我をしてしまいそうな気がするので、無理せず現状維持を続けていこうと思う。

それにしても体力が落ちたなあ。

中でも回復力が、ものすごく落ちている。

筋肉痛や関節痛が治っていく感じが、とてもスローなのだ。

まあ、焦っても仕方ないので、コツコツと続けて行くだけだなぁ。